Doskonale radzi sobie z zabrudzeniami, nieprzyjemnymi zapachami, usuwa pleśń i brud! A jak wpływa na odchudzanie? Soda oczyszczona, bo o niej mowa znajduje szerokie zastosowanie w różnych dziedzinach naszego życia — kuchni, kosmetyce, medycynie, dietetyce! Niektórzy nazywają ją mistrzynią redukcji i detoksu! Czy słusznie? Odpowiedź w dzisiejszym wpisie!

Soda oczyszczona 

Soda oczyszczona, a tak właściwie wodorowęglan sodu to związek odkryty przez mieszkańców kolonialnej Ameryki. Pozyskuje się ją z minerałów kopalnianych, wód gruntowych oraz słodkich. Jest również obecna w naszym ciele! Neutralizuje toksyny, odpowiada za optymalny poziom pH, który u osób zdrowych powinien być lekko kwaśny, czyli osiągać wartość ok. 6,5. Z tego właśnie względu znajduje zastosowanie w medycynie. Poleca się ją osobom zmagającym się z zaburzeniami metabolicznymi i nie tylko! Szczegóły poniżej!

Dowiedz się: Jak szybko schudnąć przy chorobie Hashimoto?

Soda oczyszczona właściwości lecznicze

Właściwości lecznicze sody oczyszczonej wynikają przede wszystkim z działania zasadotwórczego. Składa się ona z dwuwęglanu trójsodowego i węglanu sodu. Przeciwdziała wielu przewlekłym schorzeniom — zgaga[1]Q. Aziz, R. Fass, C. P. Gyawali, H. Miwa, J. E. Pandolfino, and F. Zerbib, “Functional esophageal disorders,” Gastroenterology, vol. 150, no. 6, pp. 1368–1379, 2016., niestrawność, halitoza, niewydolność nerek[2]F. G. O’Connor and P. A. Deuster, “Rhabdomyolysis,” in Cecil Medicine, L. Goldman and D. Ausiello, Eds., chapter 114, Saunders Elsevier, Philadelphia, Pa, USA, 23rd edition, 2007., cukrzyca. Szczegóły poniżej!

  • Soda oczyszczona na zgagę — soda oczyszczona posiada odczyn zasadowy, a co za tym idzie potrafi zobojętnić kwasy żołądkowe. Eliminuje objawy towarzyszące tej przypadłości — pieczenie, ucisk w klatce piersiowej, promieniujący ból w okolicach gardła.
  • Soda oczyszczona na zapalenie pęcherza — soda oczyszczona pomaga zredukować dolegliwości towarzyszące infekcjom dróg moczowych — świąd, pieczenie, częste i bolesne wizyty w toalecie.
  • Soda oczyszczona na twarz — maseczka z sody oczyszczonej najlepiej sprawdzi się przy skórze skłonnej do wyprysków. Oczyści ją, zmniejszy widoczność porów i zaskórników. Osoby z cerą wrażliwą powinny trzymać się od niej z daleka, gdyż może powodować podrażnienia!
  • Soda oczyszczona na miażdżycę — podobno to doskonały sposób na pozbycie się złogów zalegających w tętnicach! Potrzeba tylko czterech składników i odrobiny samozaparcia! Trzy łyżeczki sody, pęczek natki pietruszki, pięć cytryn, trzy litry wody!
  • Soda oczyszczona na włosy — choć stosowanie sody oczyszczonej na włosy wydaje się ekstremalnym pomysłem, wiele kobiet chwali sobie jej działanie. Soda doskonale oczyszcza skórę głowy, usuwa resztki zanieczyszczeń, otwiera łuski włosowe, zapobiega nadmiernemu przetłuszczaniu. Można ją dodać do szamponu lub użyć w formie peelingu.
  • Soda oczyszczona na zaparcia męczą Cię wzdęcia? Masz problem z regularnym wypróżnianiem? Nawracającymi nudnościami? Soda może pomóc. To sprawdzony sposób na problemy żołądkowo-jelitowe. Wystarczy rozpuścić jedną łyżeczką w szklance letniej wody. Dla podkreślenia smaku można dodać sok z cytryny.
  • Soda oczyszczona na pocenie się nóg soda działa podobnie jak talk wchłania pot! Reguluj pH skóry i zapobiega powstawaniu nieprzyjemnych zapachów! Jak ją stosować? Można przygotować relaksacyjną kąpiel dla stóp lub wsypać odrobinę proszku do butów.
  • Soda oczyszczona na rany soda oczyszczona wykazuje silne działanie bakteriobójcze! Z powodzeniem można ją stosować do przemywania ran i nie tylko! Przygotowana na jej bazie pasta złagodzi świąd spowodowany ukąszeniami komarów!
  • Soda oczyszczona na gardło — płukanka z sody oczyszczonej to jeden z lepszych sposobów na bolące gardło! Szybko przynosi ulgę przy grypie, anginie lub przeziębieniu!

No dobrze, a co z tym odchudzaniem? Czy soda oczyszczona pomaga spalić tłuszcz?

Soda oczyszczona na odchudzanie

Picie sody oczyszczonej na odchudzanie to w świetle nowoczesnej farmakologii dość kontrowersyjny sposób na szczupłą sylwetkę. Obecnie na rynku jest dostępna niezliczona ilość suplementów wspomagających walkę z dodatkowymi kilogramami termogeniki, preparaty hamujące łaknienie, ograniczające wchłanianie tłuszczów oraz węglowodanów. Dlaczego, więc mielibyśmy zaufać właśnie sodzie? To w pełni naturalny środek! Nie należy jednak mu przypisywać cudownych właściwości! Należy go stosować w połączeniu ze zdrową dietą i regularną aktywnościom fizyczną! Wówczas rzeczywiście może przyspiesz tempo redukcji. W jaki sposób? Szczegóły poniżej!

  • Soda oczyszczona zobojętnia zalęgający w żołądku kwas — jego nadmiar niekorzystnie wpływa na perystaltykę jelit. Przyczynia się do powstawania krępujących wzdęć oraz zaparć! Towarzyszący mu wzrost masy ciała z ograbia nas z pewności siebie, wpędza w kompleksy.
  • Soda oczyszczona działa odkwaszająco! Zakwaszony organizm to gorszy wygląd skóry, włosów i paznokci, migrenowe bóle głowy oraz uczucie chronicznego zmęczenia. W takich warunkach ciężko się odchudzać, nieprawdaż? Soda zwiększa poziom odczynu zasadowego. Pomoże odzyskać straconą równowagę! Wróci chęć do działania i walki z dodatkowymi kilogramami!
  • Soda oczyszczona usuwa nadmiar wody z organizmu! Soda oczyszczona działa moczopędnie zmniejsza obrzęki. Jednocześnie przeciwdziała gromadzeniu się toksyn w organizmie! Dzięki temu jest skuteczną bronią w walce z cellulitem. Wygładza, rozjaśnia, pomaga się pozbyć martwego naskórka.

Jak stosować sodę oczyszczoną, żeby schudnąć?

Soda oczyszczona to nie tylko oryginalny w smaku napój, ale również niezastąpiony składnik domowych kosmetyków! Możemy go wykorzystać do przygotowania antycellulitowej maseczki lub peelingu!

Woda z cytryną i sodą oczyszczoną 

  • 1 łyżeczka sody oczyszczonej
  • Szklanka letniej wody
  • Sok z połowy cytryny

Łączymy ze sobą wszystkie składniki i mieszamy do całkowitego rozpuszczenia sody. Wypijany rano, na czczo, tuż przed zjedzeniem posiłku i tak przez minimum dwa tygodnie!

Woda z octem jabłkowym i sodą oczyszczoną 

  • 2 łyżki octu jabłkowego
  • Szklanka letniej wody
  • 1 płaska łyżeczka sody oczyszczonej

Wodę łączymy z octem jabłkowym, a następnie dodajemy sodę. Mieszamy do połączenia wszystkich składników! Wypijamy godzinę przed posiłkiem.

Woda z grejpfrutem i sodą oczyszczoną

  • Szklanka letniej wody
  • Sok wyciśnięty z połówki grejpfruta
  • 1 płaska łyżeczka sody oczyszczonej

Do wody dolewamy świeżo wyciśnięty sok z grejpfruta, dodajemy łyżeczkę sody. Energicznie mieszamy i wypijamy!

Antycellulitowy peeling z sody oczyszczonej

  • Płaska łyżka zmielonej kawy
  • Jedna łyżeczka sody oczyszczonej
  • Żel do mycia ciała

Kawę zalać niewielką ilością wrzątku i odstawić do zaparzenia. Odsączone fusy wymieszać z żelem pod prysznic i jedną łyżeczką sody oczyszczonej. Wmasować w wilgotną skórę, a następnie spłukać dużą ilością wody. Praktykować dwa razy w tygodniu.

Poznaj: 10 naturalnych składników wspomagających odchudzanie!

Soda oczyszczona skutki uboczne

Choć na pierwszy rzut oka woda z sodą wydaje się być całkowicie bezpieczną miksturą, może powodować skutki uboczne! Zwłaszcza, jeżeli będziemy ją stosować w dawce większej niż zalecana! Może doprowadzić do licznych problemów żołądkowo-jelitowych!

  • Wzdęcia
  • Skurcze żołądka
  • Wymioty
  • Biegunki!

Zamiast narażać zdrowie i dobre samopoczucie, lepiej wykorzystać ją przygotowania dietetycznych wypieków! Poniżej prezentujemy kilka inspirujących przepisów!

Fit brownie z fasoli

  • Fasola czerwona — 1 puszka
  • Jajka — 2 sztuki
  • Banan z ciemną skórką — 2 sztuki
  • Erytrytol — 60 g
  • Dobrej jakości kakao — 3 łyżki
  • Olej kokosowy — 1 łyżka
  • Soda oczyszczona —  1/2 łyżeczki

Odcedzoną i opłukaną fasolę zblendować na gładką masę. Następnie dodać jaja, banany, kakao, erytrytol, olej kokosowy i sodę oczyszczoną. Dokładnie wymieszać. Przelać do keksówki wyłożonej papierem do pieczenia i piec ok. 40 minut w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni. Podawać z masłem orzechowym lub świeżymi owocami!

Dietetyczne pancakes

  • Mąka owsiana — 150 g
  • Jajka — 2 sztuki
  • Soda oczyszczona — 1/2 łyżeczki
  • Skyr waniliowy — 200g
  • Olej rzepakowy — 1 łyżka

Wszystkie składniki zblendować na gładką masę, smażyć na patelni teflonowej bez dodatku tłuszczu na umiarkowanym ogniu przez ok. 2 minuty. Do czasu aż urosną i będą ładnie zarumienione!

Fit mug cake z mikrofali

  • Jajka — 1 sztuka
  • Mleko — 3 łyżki
  • Banan — 0,5 sztuki
  • Kakao — 1 łyżka
  • Soda oczyszczona — 1/3 łyżeczki
  • Masło orzechowe — 1 łyżeczka

Przenieść wszystkie składniki do kubka i energicznie wymieszać. Nastawić mikrofalę na najwyższą moc i włożyć do niej ciasto na ok. 1 minutę. Gotowe!

Co zamiast sody oczyszczonej na odchudzanie?

Soda oczyszczona to nie tylko ryzyko skutków ubocznych, ale również charakterystyczny smak, który z pewnością nie wszystkim przypadnie do gustu! Na szczęście istnieje wiele innych naturalnych środków wspomagających odchudzanie kurkuma, kakao, cynamon, pokrzywa, kawa, rukola. Włączenie ich do diety to prosty i smaczny sposób na podkręcenie metabolizmu!

Dowiedz się: Jak rukola wpływa na odchudzanie!

Podsumowanie

Soda oczyszczona to jeden z bardziej kontrowersyjnych sposobów na odchudzanie. Stosowana nieumiejętnie lub przez dłuższy okres czasu może doprowadzić do licznych skutków ubocznych! Zamiast eksperymentować, lepiej skupić się na zdrowym odżywianiu i regularnej aktywności fizycznej, a efekty na pewno się pojawią!

Przypisy:

Przypisy:
1 Q. Aziz, R. Fass, C. P. Gyawali, H. Miwa, J. E. Pandolfino, and F. Zerbib, “Functional esophageal disorders,” Gastroenterology, vol. 150, no. 6, pp. 1368–1379, 2016.
2 F. G. O’Connor and P. A. Deuster, “Rhabdomyolysis,” in Cecil Medicine, L. Goldman and D. Ausiello, Eds., chapter 114, Saunders Elsevier, Philadelphia, Pa, USA, 23rd edition, 2007.