Zmarszczki na czole są nieuniknioną konsekwencją upływającego czasu. Pojawiają się (o zgrozo!) już w okolicach trzydziestego roku życia! Wiele kobiet postrzega ich usunięcie jako priorytet! Jak zrobić to skutecznie? Co stosować, aby cieszyć się gładką i promienną cerą możliwie jak najdłużej? Czy botoks to alternatywa, a może wręcz przeciwnie — konieczność? Prezentujemy pięć sprawdzonych sposobów!

Zmarszczki na czole skąd się tak właściwie biorą? 

Zmarszczki na czole są jedną z pierwszych oznak starzenia się skóry, aczkolwiek nie tylko! Często stanowią konsekwencję bogatej mimiki, nieodpowiedniej pielęgnacji, stresu, złej diety, a nawet pozycji, w której śpimy [1]Proteomics and metabolomics in ageing research: from biomarkers to systems biology.Hoffman JM, Lyu Y, Pletcher SD, Promislow DEL.! Bez względu na przyczynę, jedno jest pewne — nie dodają nam uroku. Wręcz przeciwnie, wpędzają w kompleksy, szpecą, zmieniają wyraz twarzy — sprawiają, że wygląda na groźną i zdenerwowaną!

  • Wiek — wraz z upływem czasu organizm traci zdolność odtwarzania włókien kolagenowych, czego następstwem są oczywiście zmarszczki! Te na czole z reguły pojawiają się jako pierwsze.
  • Nieodpowiednia pielęgnacja — aby cieszyć się gładką cerą bez zmarszczek, należy przestrzegać podstawowych zasad higieny. Pamiętać o codziennym oczyszczaniu, nawilżaniu, stosowaniu filtrów przeciwsłonecznych. W przeciwnym razie skóra odpłaci się pięknym za nadobne! Pokryje się bruzdami!
  • Błędy w diecie — jadłospis bogaty w cukier i utwardzone tłuszcze trans to prosta droga do zmarszczek na czole i nie tylko! To zwiększone ryzyko nadwagi, problemów ze zdrowiem [2] Ronenn Roubenoff, Sarcopenic Obesity: Does Muscle Loss Cause Fat Gain?: Lessons from Rheumatoid Arthritis and Osteoarthritis, „Annals of the New York Academy of Sciences”, 904,2006, s. … Continue reading!
  • Stres — liczne badania naukowe wykazały, że chroniczne napięcie może skutkować przedwczesnym pojawieniem się zmarszczek!
  • Pozycja podczas snu — okazuje się, że ona również ma znaczenie. Najbardziej niekorzystne dla wyglądu naszej twarzy jest spanie na brzuchu, które sprzyja powstawaniu bruzd czołowo-nosowych!

Zmarszczki na czole. Sprawdź 5 skutecznych metod na pozbycie się ich!

Troszcząc się o skórę twarzy, zazwyczaj skupiamy się na jej zewnętrznej pielęgnacji i nie ma w tym nic zaskakującego. W końcu drogeryjne półki aż uginają się od nadmiaru kosmetyków, które mają przywrócić zdrowy wygląd — pomóc odzyskać elastyczność! Niestety, to może nie wystarczyć. Chcąc pozbyć się zmarszczek z czoła i nie tylko, musimy działać kompleksowo. Zadbać o dietę i szeroko rozumiany styl życia — zrezygnować z używek, nauczyć się walczyć ze stresem, zadbać o odpowiednią ilość snu [3]Modern approach to topical treatment of aging skin.Puizina-Ivić N, Mirić L, Carija A, Karlica D, Marasović D.Coll Antropol. 2010 Sep;34(3):1145-53.! Konsultacja dermatologiczna również może okazać się na wagę złota! Przed Wami konkretny plan działania! Istotne, aby wprowadzić go już na możliwie jak najwcześniejszym etapie, najlepiej zaraz po 25 urodzinach!

1. Zdrowy styl życia!

Coraz więcej specjalistów potwierdza, że kluczem do zachowania atrakcyjnego i promiennego wyglądu jest zdrowy styl życia, który najlepiej zacząć już dziś! Zyska na tym nie tylko nasza twarz, ale również zdrowie i ciało! Co jeść, a czego unikać? Jakie nawyki warto wprowadzić? Jadłospis powinien obfitować w produkty przeciwzapalne, stymulujące produkcję kolagenu [4]Effects of a Combination of Water-Soluble CoenzymeQ10 and Collagen on Skin Parameters and Condition:Results of a Randomised, Placebo-Controlled,Double-Blind Study. Žmitek K, Žmitek J, Rogl Butina … Continue reading— borówki, jagody, buraki, pomidory, cytrusy, ciemne pieczywo, tłuste ryby morskie, awokado, orzechy, nasiona, jaja, chude mięso, rośliny strączkowe, kakao, zielone warzywa liściaste, woda! Zdecydowanie odradza się słodycze, fast-foody, używki. Co jeszcze znajduje się na zakazanej liście?

  • Intensywne opalanie — spędzanie długich godzin na słońcu nie jest najlepszym pomysłem. Sprawia, że skóra traci wodę i elastyczność, a czoło  pokrywać się zmarszczkami.
  • Spanie na brzuchu jeżeli zależy Ci na gładkim czole bez zmarszczek, musisz nauczyć się spać na plecach! Inne pozycje sprzyjają tworzeniu się nieestetycznych bruzd!
  • Bogata mimika marszczenie czoła, unoszenie brwi wszystko to może skutkować lwią bruzdą! Chcąc się jej pozbyć, warto nieco popracować nad wyrażeniem emocji!
  • Stres produkowany pod jego wpływem kortyzol uszkadza włókna kolagenowe, doprowadza do tworzenia się zmarszczek na czole! Należy go bezwzględnie go unikać lub nauczyć się z nim radzić!
  • Używki niszczą skórę, narażają ją na utratę jędrności i powstawanie zmarszczek!

2. Pielęgnacja. Dobry krem na zmarszczki na czole i nie tylko!

Podstawą pielęgnacji każdej cery, nie tylko tej pokrytej zmarszczkami jest jej dogłębne nawilżanie, w wyniku którego czoło się wygładzi i nabierze zdrowego wyglądu. By to osiągnąć, zainwestuj w kosmetyki bogate w kwas hialuronowy, koenzym Q10, witaminę E, kolagen, retinol, peptydy, witaminę C, komórki macierzyste!

3. Ochrona przeciwsłoneczna

Niezwykle istotna w walce ze zmarszczkami na czole jest również ochrona przeciwsłoneczna, o której niestety niewiele kobiet pamięta! Filtry to najlepsze środki anti-aging, przekonują dermatolodzy [5]Peter J. Hornsby. Senescence As an Anticancer Mechanism. „Journal of Clinical Oncology”. 25 (14), s. 1852–1857, 2007.! Chronią przed bruzdami powstającymi w wyniku nadmiernej ekspozycji na promieniowanie, oparzeniami! Zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się skóry, nadmiernej utracie wody. Należy je stosować przez cały rok, nawet jesienią i zimą!

4. Domowe zabiegi kosmetyczne na zmarszczki na czole!

Choć domowe zabiegi nie zlikwidują całkowicie zmarszczek na czole, mogą je wyraźnie spłycić. Zmniejszyć ich widoczność. Sprawić, że nie będą się pogłębiać! Świetnie sprawdzą się tutaj maseczki przygotowane na bazie naturalnych składników, masaże, peelingi. Szczegóły poniżej!

  • Olej rycynowy nazywany jest naturalnym pogromcą zmarszczek! Ujędrnia skórę, wspomaga produkcję kolagenu, nawilża i wygładza. Posiada bardzo bogaty skład! Zawiera niezwykle cenne dla naszej twarzy substancje — witaminę E, kwasy omega 6 i 9. Jak go stosować? Najlepiej każdego wieczora. Wystarczy wklepać kilka kropel w okolice czoła i gotowe!
  • Masaż — wykonywany regularnie spłyci zmarszczki na czole i odmłodzi skórę. Doskonale wiedzą o tym Azjatki, które praktykują go niemalże codziennie. Traktują niczym rytuał! Do jego wykonania można użyć olejku, kamiennej płytki gua sha lub wałka jadeitowego.
  • Białko jaja kurzego maseczka przygotowana na jego bazie wygładzi i uelastycznię skórę twarzy! Wystarczy ubić je sztywną pianę, dodać sok z cytryny, a następnie nałożyć na czoło. Zmyć po upływie 15 minut. Gotowe!
  • Peeling — czyli najlepszy przyjaciel kobiety! Usuwa zanieczyszczenia, obumarłe komórki. Przygotowuje skórę na dalsze działania pielęgnacyjne! Wykonany przed nałożeniem maseczki lub serum zwiększy wchłanialność obecnych w nich składników! Do jego przygotowania można wykorzystać cynamon, kawę, oliwę z oliwek, płatki owsiane.

5. Botoks

Wspomniane wcześniej metody sprawdzą się przy płytkich zmarszczkach. Te naprawdę głębokie potrzebują nieco bardziej inwazyjnych działań. Z pomocą przychodzą nam profesjonalne zabiegi kosmetyczne. Największą popularnością cieszy się oczywiście botoks, który wbrew temu, co przyjęło się mówić jest całkowicie bezpieczny, o ile oczywiście jest wykonywany przez profesjonalistę z użyciem certyfikowanych preparatów [6] Aldona Stachura: Zastosowanie toksyny botulinowej w medycynie estetycznej. 2007-09-23. ! Jest odpowiedni zarówno dla osób młodszych, jak i starszych około pięćdziesiątego roku życia. Cena jest uzależniona od miejsca aplikacji, w przypadku czoła musimy przygotować się na wydatek rzędu 500 złotych.

Przypisy:

Przypisy:
1 Proteomics and metabolomics in ageing research: from biomarkers to systems biology.Hoffman JM, Lyu Y, Pletcher SD, Promislow DEL.
2  Ronenn RoubenoffSarcopenic Obesity: Does Muscle Loss Cause Fat Gain?: Lessons from Rheumatoid Arthritis and Osteoarthritis, „Annals of the New York Academy of Sciences”, 904,2006, s. 553–557,
3 Modern approach to topical treatment of aging skin.Puizina-Ivić N, Mirić L, Carija A, Karlica D, Marasović D.Coll Antropol. 2010 Sep;34(3):1145-53.
4 Effects of a Combination of Water-Soluble CoenzymeQ10 and Collagen on Skin Parameters and Condition:Results of a Randomised, Placebo-Controlled,Double-Blind Study. Žmitek K, Žmitek J, Rogl Butina M, Pogačnik T.
5 Peter J. Hornsby. Senescence As an Anticancer Mechanism. „Journal of Clinical Oncology”. 25 (14), s. 1852–1857, 2007.
6 Aldona Stachura: Zastosowanie toksyny botulinowej w medycynie estetycznej. 2007-09-23.