niedziela, 15 grudnia, 2019
Odchudzanie

Ocet jabłkowy na odchudzanie

108views

Popularne, brytyjskie przysłowie głosi:

jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z daleka ode mnie. 

A gdyby tak owoc zamienić na ocet. Podobno to bardzo skuteczny sposób na pozbycie się nadwagi! Internet mówi, że można zrzucić nawet 5 kg w miesiąc – bez diety, bez ćwiczeń. Problem w tym, że w sieci nie brakuje mitów na temat odchudzania. W dzisiejszym wpisie postaram się dociec prawdy. Wszystkich zainteresowanych zapraszam do lektury!

Ocet jabłkowy właściwości

Ocet jabłkowy to stary wyjadacz, jego właściwości były znane już w starożytności. Ówcześni mieszkańcy Grecji wykorzystywali go do leczenia trudno gojących się ran – oczywiście jak najbardziej słusznie. Posiada silne właściwości antybakteryjne, niemniej jednak na tym nie kończy się lista jego zalet. Sama zobacz! Ocet jabłkowy to:

  • cenne źródło witamin i minerałów, pierwiastków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu
  • naturalny sposób na trądzik – zmniejsza widoczność zmian
  • patent na mocną odporność – naturalny probiotyk
  • remedium na refluks – zapobiega cofaniu się treści żołądkowej
  • sposób na brzydki zapach z ust
  • recepta na łupież
  • metoda na mocne serce i prawidłowy poziom cholesterolu

Czytaj również: Jak schudnąć 10 kg w miesiąc


Niektórzy przypisują mu właściwości antynowotworowe. Twierdzą, że zawarte w nim polifenole chronią przed rakiem. Ile w tym prawdy? Nie wiadomo, wciąż trwają badania. A co z odchudzaniem? Czy ocet jabłkowy pomoże Ci stracić na wadze? Zanim odpowiem na to pytanie, krótkie przedstawienie postaci.

Ocet jabłkowy – co to jest?

Ocet jabłkowy to produkt dostępny w każdym spożywczaku, pozyskuje się go z rozdrobnionych jabłek. Ma bardzo specyficzny zapach oraz…. intensywny kwaśny smak.  Można go również przygotować w domu, jednak jest to dość czasochłonny proces.

Jak zrobić ocet jabłkowy?

Przepis jest banalnie prosty, jak zapewne się domyślasz będziesz potrzebować jabłek – a konkretnie jakieś 1,5 kg. Poniżej znajdziesz listę pozostałych składników:

  • Woda – 1,5 l
  • Cukier – 5 łyżek

Jabłka należy dokładnie umyć, osuszyć, pokroić, a następnie wrzucić  do słoika. Wodę wymieszaj z cukrem i zalej nią owoce. Naczynie nakryj gazą, zabezpiecz gumką recepturką. Tak przygotowaną miksturę odstaw w ciemne i ciepłe miejsce na około 5 tygodni.


Czytaj również: Amlan Forte opinie


Jak kupić dobry ocet jabłkowy?

Dobry ocet jabłkowy cechuje żółto-brązowy kolor oraz lekko mętna konsystencja. Dziewczyny piszą, że produkt spełniający te wymogi można znaleźć w Rossmannie. Cena? 12,99 złotych za butelkę.


Dobre tabletki na odchudzanie – poznaj wybór Polek!

Twoje koleżanki już wybrały! Silvets – to zdaniem Polek najlepszy spalacz tłuszczu na rynku. Naturalny, bezpieczny, a przy tym na maxa skuteczny!

  • Przyspiesza metabolizm
  • Zmniejsza apetyt
  • Dodaje energii
  • Zapobiega napadom wilczego głodu
  • Redukuje cellulit

Ponad 90 proc. Internautek potwierdza jego skuteczność, dietetycy rekomendują Silvets swoim pacjentom. Nie zwlekaj, zapoznaj się z ofertą producenta i zacznij w końcu tracić na wadze!


Ocet jabłkowy kalorie

Ocet jabłkowy to bez dwóch zdań dietetyczny napój, 100 ml dostarcza zaledwie 22 kcal, co już na pierwszy rzut oka wydaje się być sensownym rozwiązaniem na odchudzanie. Problem w tym, że w wersji „solo” nie będziesz w stanie go przełknąć. Ba! Niektórych odrzuca sam zapach, a co dopiero smak!

 

Ocet jabłkowy jak pić?

Jak pić ocet jabłkowy na odchudzanie? Zaleca się przygotowanie specjalnej mieszanki na bazie wrzątku oraz miodu. Przepis znajdziesz poniżej!

  • Wrzątek – 125 ml
  • Miód – 1 łyżeczka
  • Ocet jabłkowy – 1 łyżka

Miód rozpuść we wrzątku, a następnie dodaj ocet jabłkowy – dokładnie wymieszaj. Voilà – odchudzający napój gotowy. Porcja to zaledwie 24 kcal! Jak często pić? Najlepiej trzy razy dziennie:

  • na czczo, przed śniadaniem
  • przed obiadem
  • przed kolacją

Ocet jabłkowy tabletki

Na rynku można znaleźć tabletki z octem jabłkowym w składzie. Ceny zaczynają się od 15 złotych. Bezzapachowe, bezsmakowe. Podobno działają w taki sam sposób, jak napój – czyli jak?


Czytaj również: ForeverSlim


Ocet jabłkowy na odchudzanie

Ocet jabłkowy ma z założenia przyspieszyć odchudzanie – zmniejszyć apetyt, zwiększyć wydolność organizmu. Sprawić, że będziemy regularnie tracić na wadze. Pytanie: czy wywiązuje się z tych obietnic? Co na jego temat sądzą dietetycy? Czy polecają go swoim pacjentom? Niestety, większość tych twierdzeń nie ma medycznego uzasadnienia. Oczywiście brak dowodów o niczym nie przesądza. Krótko mówiąc: ocet jabłkowy nie powinien Ci zaszkodzić, jednak nie łudź się że odmieni Twoją sylwetkę. Owszem, możesz doświadczyć kilku pozytywnych zmian, jednak nie będą one na tyle spektakularne, żeby zostały zauważone przez otoczenie. Ba! Sama możesz ich nie dostrzec!

Ocet jabłkowy odchudzanie badania

Specjaliści są zgodni: ocet jabłkowy nie jest magicznym eliksirem na utratę wagi. Badania sugerują, że stabilizuje poziom cukru we krwi, co w pewien sposób może ułatwić odchudzanie, jednak to czy osiągniemy sukces zależy tylko od nas – od tego, jak będziemy się prowadzić.

Ocet jabłkowy efekty, ocet jabłkowy forum

Ocet jabłkowy wzbudza wiele emocji wśród kobiet – ile Polek, tyle pomysłów na jego zastosowanie. Na co pomaga ocet jabłkowy?

  • Na trądzik – reguluje pH skóry, zapobiega wzmożonej produkcji sebum
  • Na zaparcia – jest źródłem naturalnych probiotyków, usprawnia pracę jelit
  • Na migrenę – łagodzi ból lepiej niż tabletka
  • Na bezsenność – ułatwia zasypianie
  • Na wzdęcia – niweluje uporczywe gazy
  • Na włosy – likwiduje łupież, wspomaga wzrost

Ocet jabłkowy na odchudzanie podsumowanie

Wbrew temu co przyjęło się mówić, ocet jabłkowy nie ma cudownej mocy – nie spala tłuszczu. Ba! Nie zmniejsza apetytu. Jest zdrowy to fakt, ale nie odchudza. Niestety nie może być stosowany przez wszystkich. Lista przeciwwskazań jest długa. Zapoznaj się z nią i sprawdź, czy aby na pewno możesz się z nim zaprzyjaźnić.

Ocet jabłkowy przeciwwskazania, skutki uboczne

Ocet jabłkowy stosowany z głową nie powinien nam zaszkodzić, spożywany w rekomendowanych dawkach posiada właściwości prozdrowotne, jednak nie każdy może się z nim zakumplować. Cukrzycy powinny skonsultować się z lekarzem. Ta sama zasada dotyczy osób z nadwrażliwym żołądkiem – choć to trochę zabawne. Z jednej strony ocet jabłkowy jest dobry na zgagę, z drugiej może podrażniać układ pokarmowy. To nie koniec złych wieści – niektórzy specjaliści ostrzegają przed niedoborami potasu oraz erozją szkliwa. Po ocet jabłkowy nie powinny również sięgać ciężarne oraz osoby:

  • przyjmujące regularnie leki
  • cierpiące na schorzenia przewlekłe

Ocet jabłkowy co zamiast? 

Matka Natura ma nam naprawdę wiele do zaoferowania – w przyrodzie nie brakuje bezpiecznych spalaczy tłuszczu. Pieprz kajeński, guarana, zielona herbata, czarny pieprz – przyjmowane w odpowiednich dawkach oraz w rozsądny sposób przybliżą Cię do celu – pomogą stracić na wadze. Gdzie ich szukać? Możesz skomponować własną mieszankę lub zdecydować się na zakup specjalistycznego suplementu diety.

Pamiętaj!

Tabletki na odchudzanie mają określone zadanie – wsparcie procesu redukcji. Dzięki nim uda Ci się zapanować nad nieodpartą chęcią na słodycze czy fast-foody, spowolnionym metabolizmem, jednak nie łudź się że po ich zażyciu stracisz na wadze. Do tego potrzeba jeszcze dwóch dodatkowych czynników – diety oraz regularnej aktywności fizycznej!

3 komentarze

  1. W zeszłym roku zafundowałam sobie kurację z octem jabłkowym w roli głównej, choć nie zauważyłam żadnych zmian w sylwetce, czułam się zdecydowanie lepiej – pozbyłam się wzdęć i zaparć. Po takim porannym szocie miałam więcej energii niż po kawie!

    1. A ja wręcz przeciwnie! Nabawiłam się problemów z żołądkiem. 🙁 Ale z własnej winy, nie doczytałam że osoby z refluksem nie powinny pić octu jabłkowego…

  2. mi jakoś ten napój nie podszedł, nie mogłam znieść tego smrodu… więc kupiłam tabletki, najpierw aplefit a później citrosept, niestety bez szału… oponka jak była tak jest…

Leave a Response