Kurkuma – śmierdzi, brudzi ręce, jest niesmaczna. Mimo swoich wad jest bardzo, popularna. Bez problemu udało jej się wygryźć konkurencję – imbir, czosnek, cebulę. Pokonała ją od tak, bez trudu, jednym paluszkiem. Jak to możliwe? To przyprawa o wielu cennych właściwościach. Podobno napój przygotowany na jej bazie potrafi zdziałać cuda! Wystarczy tydzień regularnego stosowania, by poczuć różnicę! Czego konkretnie możesz się spodziewać? Czy kurkuma pomoże Ci schudnąć? Odpowiedź na te oraz wiele innych pytań znajdziesz w dalszej części wpisu. Zapraszam!

Kurkuma – skąd się wzięła?

Kurkuma to pochodząca z Dalekiego Wschodu przyprawa o charakterystycznym żółto-pomarańczowym kolorze oraz smaku. Produkowana z rośliny zwanej ostryżem długim. Jej popularność sięga czasów starożytności. Ówcześni mieszkańcy Grecji czy Egiptu z powodzeniem wykorzystywali ją do barwienia produktów spożywczych, leczenia trudno gojących się ran, chorób pasożytniczych oraz wzmacniania odporności. Dzisiaj nazywa się ją złotem Indii. Wszystko za sprawą jej cudownych właściwości, niezwykle cennych dla ludzkiego organizmu.


Czytaj również: 15 najczęstszych mitów na temat odchudzania, w które wciąż wierzysz!


Kurkuma właściwości

Kurkuma jest jednym z najsilniejszych antyoksydantów występujących w przyrodzie. Naprawdę trudno jej dorównać. Liczne badania naukowe wykazały, że posiada silne właściwości antynowotworowe! Chroni przed rakiem oraz zwiększa efektywność leczenia. Co jeszcze jest nam w stanie zaoferować?

  • Usprawnia pracę jelit
  • Przyspiesza metabolizm
  • Reguluje trawienie
  • Zapobiega wzdęciom, zaparciom
  • Wzmacnia odporność
  • Usprawnia pracę mózgu
  • Reguluje poziom cukru we krwi
  • Obniża cholesterol
  • Łagodzi silne bóle brzucha
  • Wyostrza wzrok

Kurkuma skąd ta moc?

Kurkumina – to właśnie jej „królowa Indii” zawdzięcza swoją moc, a przy okazji również kolor. Oprócz niej zawiera mnóstwo cennych dla naszego organizmu. Jest doskonałym źródłem:

  • białka, błonnika, witaminy C, tiaminy, niacyny, ryboflawiny, kwasu foliowego, witaminy K, witaminy E, wapnia, żelaza, magnezu, fosforu, potasu oraz cynku.

Kurkuma na odchudzanie

Portale internetowe rozpisują się na temat cudownych właściwości napoju z kurkumy, twierdzą że to najzdrowszy drink świata. Gwoli wyjaśnienia nie powoduje kaca, wręcz przeciwnie. Pozytywnie wpływa na samopoczucie – poprawia pamięć, wzmacnia koncentrację, chroni przed wirusami i uwaga: nadwagą! Czy to prawda, czy kurkuma rzeczywiście odchudza? Odpowiedź na to pytanie nie jest taka oczywista jakby się mogło wydawać, o czym zresztą sama się zaraz przekonasz.

Jak kurkuma wpływa na sylwetkę? 

Patrząc na jej właściwości, zastosowanie kurkumy na odchudzanie wydaje się być jak najbardziej uzasadnione.

  • Kurkuma usprawnia pracę jelit – a co za tym idzie reguluje rytm wypróżnień. Wzdęty brzuch dodaje nie tylko kilogramów, ale i centymetrów – talia wygląda na wyraźnie szerszą.
  • Kurkuma chroni przed wirusami – mocna odporność to mniejsze ryzyko infekcji, a co za tym idzie częstsze treningi!
  • Kurkuma zmniejsza stan zapalny – liczne badania naukowe dowiodły, że chroniczny stan zapalny sprzyja rozwojowi nadwagi. Mało tego! Utrudnia odchudzanie!
  • Kurkuma usprawnia pracę tarczycy – organu odpowiedzialnego za tempo procesów metabolicznych, w tym również przemianę materii.
  • Kurkuma reguluje poziom cukru we krwi – zmniejsza ochotę na słodycze, zapobiega napadom wilczego głodu.
  • Kurkuma poprawia nastrój – a więc i motywuje do działania. Sprawia, że człowiekowi więcej się chce.

Czytaj również: Slimberry opinie


Kurkuma jak stosować? 

Kurkumę łatwo przemycić do swojej diety, wystarczy zaprzyjaźnić się z kuchnią azjatycką. Ta przyprawa świetnie komponuje się z warzywami, rybami, mięsami oraz ryżem. Jednak to nie ta metoda cieszy się największym zainteresowaniem.

Kurkuma cena, gdzie kupić?

Kurkumę można kupić w formie sproszkowanej – przyprawa lub stałej- korzeń. Pierwsza opcja jest zdecydowanie bardziej dostępna, kosztuje grosze. Z kolei druga może okazać się wysoce problematyczna. Ostryż długi wydaje się być towarem deficytowym – czasami można go spotkać w sklepach ze zdrową żywnościach, bazarkach ekologicznych – byłabym zapomniała! W sezonie jesienno-zimowym upolujesz go w Lidlu. Cena – 600 złotych za kilogram!! Różnica między świeżym a zmielonym kłączem jest znacząca – skąd wynika? Odpowiedź znajdziesz w kolejnych akapitach.


Silvets – najlepsze tabletki na odchudzanie!

Twój organizm pokocha ten skład! Silvets to połączenie naturalnych ekstraktów roślinnych – pieprzu kajeńskiego, zielonej herbaty, guarany, piperiny, jagód acai oraz winianu l-karnityny. Z takim wsparciem jesteś skazana na sukces!

  • Płaski brzuch
  • Szczupłe uda
  • Talię osy
  • Jędrne pośladki

Szczupła sylwetka jest na wyciągnięcie Twojej ręki. Jeszcze dziś zamów tabletki Silvets i przekonaj się sama! Poznaj odchudzającą moc natury!


Napój z kurkumy

Napój z kurkumy – to właśnie on bije rekordy popularności. Można go przygotować na kilka sposobów – z dodatkiem mleka, wody lub ulubionej herbaty. Po szczegóły odsyłam do dalej części tekstu.

Napój z kurkumy wersja podstawowa

  • Wrzątek – 250 ml
  • Kurkuma – 0,5 łyżeczki
  • Sok z cytryny – 1 łyżeczka
  • Cynamon – 0,5 łyżeczki

Przygotowanie: do wrzątku dodać kurkumę, sok, cynamon – dokładnie wymieszać. Odstawić na chwilę pod przykryciem. Wypić.

Woda z kurkumą na odchudzanie – jak pić?

Najlepiej na czczo, jeszcze przed zjedzeniem śniadania. Ważne! Ze względu na silne działanie pobudzające, kurkumy nie należy jej stosować bezpośrednio przed snem.

Złote mleko

Złote mleko jest tak samo zdrowe co napój z kurkumy, jednak o wiele bardziej kaloryczne – do jego przygotowania potrzeba oleju kokosowego oraz miodu!


Czytaj również: Sliminazer


Czy napój z kurkumy pomoże Ci schudnąć?

Niekoniecznie. Kurkuma – przyprawa niezbędna do przygotowania napoju zawiera śladowe ilości kurkuminy – związku odpowiedzialnego za jej właściwości prozdrowotne. Dlatego osoby, którym zależy na tym aby ich doświadczyć powinny zainteresować się specjalistycznymi suplementami diety – do kupienia w aptece oraz przez Internet. Ewentualnie skusić się na świeże kłącze – teraz już wiesz skąd ta różnica cen.

Tabletki z kurkumą

Kurkuma cechuje się słabą przyswajalnością. Specjaliści twierdzą, że piperyna zwiększa jej wchłanialność – zalecają stosowanie tych przypraw w duecie. W związku z tym zakup tabletek warto poprzedzić dokładną analizą składu. Jeżeli wybrany przez Ciebie suplement zawiera ekstrakt z czarnego pieprzu, nie powinien Cię zawieść.

Przyprawy na odchudzanie

Zioła oraz przyprawy od dawien dawna są na kontrolowanym – naukowcy bacznie się im przyglądają. Liczne eksperymenty wykazały, że stosowane razem w połączeniu z dietą oraz regularną aktywnością fizyczną rzeczywiście mogą przyspieszyć proces odchudzania. Kto, oprócz kurkumy zasługuje na Twoją uwagę?

  • Cynamon
  • Pieprz kajeński
  • Imbir
  • Kardamon

i cierpliwość. Żaden z wyżej wymienionych produktów nie sprawi, że obudzisz się 10 kg lżejsza!

Podsumowanie, środki ostrożności

Pomimo wielu pozytywnych właściwości płynących z regularnego stosowania kurkumy czy też innych przypraw, niektóre osoby powinny zachować względem nich ostrożność. Poniżej znajdziesz listę najczęstszych przeciwwskazań:

  • kamica żółciowa
  • nadciśnienie
  • wrzody żołądkowa lub dwunastnicy
  • refluks
  • zespół jelita drażliwego

Jeżeli cierpisz na którąkolwiek z tych chorób, skonsultuj swoje zamiary z lekarzem!