Specjalistyczne suplementy diety mogą przyspieszyć redukcję wagi lub wręcz przeciwnie — zaszkodzić naszemu organizmowi. Często bowiem zapominamy o tym, że w na pozór nic nieznaczących ulotkach znajduje się mnóstwo ważnych informacji. Na co konkretnie należy zwrócić uwagę? Skład, zalecania dotyczące stosowania, przeciwskazania, środki ostrożności, sposób przechowywania i wiele innych. Co będzie lepszym wyborem? Krople czy tabletki na odchudzanie? Podpowiadamy!


Dowiedz się: Czy picie pokrzywy przyspiesza odchudzanie?


Krople na odchudzanie czy tabletki? Co pomoże zrzucić nadprogramowe kilogramy?

Każdy, kto choć raz w życiu podjął próbę zrzucenia nadprogramowych kilogramów, wie jak skomplikowany jest to proces. Wymaga nie lada poświęcenia, zaangażowania i samozaparcia! Przekleństwem większości osób jest oczywiście efekt jojo[1]Brownell, K. D., Greenwood, M. R. C., Stellar, E., & Shrager, E. E. (1986). The effects of repeated cycles of weight loss and regain in rats. Physiology & behavior, 38(4), 459-464., czyli powrót do starej wagi! Co istotne, zjawisko to dotyczy wielu Polaków! Jest ono ściśle związane z powrotem do starych nawyków żywieniowych, dlatego tak ważne jest to, aby decyzja o rozpoczęciu redukcji była bardzo dobrze przemyślana i trwała! Aby osoby odchudzające chciały uczynić z niej nawyk, najpierw muszą dostrzec rezultaty swoich starań, a na te często trzeba czekać kilka miesięcy! Na szczęście teraz mamy dostęp do środków przyśpieszających spalanie tkanki tłuszczowej. Największą popularnością cieszą się oczywiście krople, niemniej jednak krople wciąż mocno depczą im po piętach. Poznajmy ich podobieństwa, różnice, wady i zalety.

Krople kontra tabletki na odchudzanie

Świat oszalał na punkcie środków na odchudzanie oczywiście nie bez powodu! Są obietnicą szczupłej sylwetki i atrakcyjnego wyglądu. Gwarantowane rezultaty to m.in.:

  • spadek wagi
  • detoksykacja organizmu
  • zwalczenie ochoty na słodycze
  • szybszy metabolizm
  • prawidłowy poziom glukozy we krwi
  • lepsze trawienie
  • redukcja cellulitu
  • regularna praca jelit
  • zapobieganie i usuwanie obrzęków

Siedem na dziesięć — aż tyle osób w naszym kraju po nie sięga i uwaga — zaledwie 17 proc. konsultuje się w tej kwestii z lekarzem! Wielka szkoda! Mimo tego, że suplementy diety są dostępne bez recepty, mogą powodować skutki uboczne, zwłaszcza gdy zażywamy je na własną rękę! Jak dobrać je tak, aby nie szkodziły? Krople czy tabletki? Trudno powiedzieć. Każda forma ma swoje wady i zalety. Wiele zależy również od naszych gustów i preferencji, stanu zdrowia.

Krople na odchudzanie

Krople — większość z nas sięga po nie po to, by przynieść ulgę zmęczonym oczom lub wysuszonej i podrażnionej śluzówce nosa. Kompletnie nie zdając sobie sprawy z tego, że mogą one okazać się odchudzającym strzałem w dziesiątkę! Niektóre z nich zmniejszają apetyt, inne usprawniają perystaltykę jelit, przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej, metabolizm. Za ich pomocną można również pozbyć się problemów żołądkowych! W zależności od przeznaczenia, różnią się od siebie składam. Są wygodne w stosowaniu, bezpieczne dla żołądka! Z powodzeniem można je dodać do wody, soku, napoju. Stanowią doskonałe rozwiązanie dla osób cierpiących na dysfagię — zaburzenia połykania. Na co warto zwrócić uwagę, decydując się na ich zakup?

  • Receptura — krople na odchudzanie to przede wszystkim naturalne ekstrakty roślinne w przeróżnych kombinacjach! Najczęściej w ich skład wchodzą: koper włoski, mięta pieprzowa, mniszek lekarski, fiołek trójbarwny, szałwia, imbir.
  • Środki ostrożności — choć krople na odchudzanie są z reguły bezpieczne, to jednak istnieją pewne przeciwskazania do ich stosowania. Nie powinny ich zażywać osoby zmagające się z alergiami, dlatego kluczowe jest czytanie etykiet!
  • Dawkowanie — krople na odchudzanie przyjmuje się z reguły 3-4 razy dziennie. Zazwyczaj przed posiłkiem. Zalecenia dotyczące dawkowania znajdują się na opakowaniu. Należy ich bezwzględnie przestrzegać!
  • Smak — fani słodkości mogą się poczuć mocno rozczarowani. Smak kropli na odchudzanie nie powala! Są to przede wszystkim ziołowe, często gorzkie nuty.

Tabletki na odchudzanie

Tabletki na odchudzanie mają z założenia przyspieszać proces redukcji wagi oraz wspomagać detoksykację organizmu. Zazwyczaj sięgamy po nie przed ważnym wyjściem lub wakacjami — wówczas, gdy zależy nam na tym, aby w możliwie jak najkrótszym czasie pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Niestety, stosowane w pojedynkę — bez diety i ćwiczeń nie przybliżą nas do upragnionego celu! Ograniczenie kalorii i regularna aktywność fizyczną są tutaj wręcz niezbędne!

Skład — do najpopularniejszych składników tabletek na odchudzanie zalicza się: chrom, błonnik pokarmowy, kofeinę, liście Moringa, piperynę[2]Badmaev V., Majeed M., Prakash L., Piperine derived from black pepper increases the plasma levels of coenzyme Q10 following oral supplementation, “The Journal of Nutritional Biochemistry” 11 … Continue reading, ekstrakt a afrykańskiego mango, kwas linolowy (CLA), ekstrakt z gorzkiej pomarańczy, zieloną kawę, pokrzywę indyjską lub zwyczajną, zieloną herbatę, guaranę, l-karnitynę. To właśnie one decydują w głównej mierze o skuteczności zakupionego przez nas środka i uwaga — ewentualnych skutkach ubocznych. Na szczęście mamy z nimi do czynienia niezwykle rzadko.

Rodzaj — klasyfikacja jest bardzo prosta. Zwyczajowo przyjęło się dzielić tabletki na odchudzanie na: supresanty apetytu, spalacze tłuszczu, preparaty przyspieszające przemianę materii, ograniczające wchłanianie węglowodanów oraz innych makroskładników. Szczegóły poniżej!

  • Supresanty apetytu — pomagają zmniejszyć łaknienie, a jednocześnie ułatwiają redukcję wagi. Oddziałują na ośrodek głodu zlokalizowany w mózgu. Szczególnie polecane osobom, którym ciężko jest się rozstać z wysokokalorycznymi przekąskami — słodyczami, fast-foodami.
  • Spalacze tłuszczu — usprawniają termogenezę, ułatwiają proces spalania tkanki tłuszczowej. Dedykowane głównie tym, którzy regularnie uprawiają sport!
  • Tabletki przyspieszające metabolizm — spowolniona przemiana materii często odpowiada za brak efektów w odchudzaniu. Chili, pieprz kajeński, piperyna — uzupełnienie diety w te składniki wspomoże właściwy metabolizm!
  • Tabletki ograniczające wchłanianie się tłuszczów i węglowodanów — działanie tego typu preparatów polega na zmniejszaniu wchłaniania poszczególnych makroskładników, a co za tym idzie również kalorii.

Producent — nie bez znaczenia jest również podmiot, który wypuścił na rynek tabletki. Zdecydowanie warto przyjrzeć się jego działaniom! Przede wszystkim należy wystrzegać się preparatów ze Wschodu — chińskich lub azjatyckich, które bez najmniejszego problemu można nabyć przez Internet. Mogą one doprowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, a niekiedy nawet przyczynić się do śmierci! Szczególnie złym wyborem będą te zawierające chlorowodorek sibutraminy[3]M. Florentin, E.N. Liberopoulos, M.S. Elisaf, Sibutramine-associated adverse effects: a practical guide for its safe use, „Obesity Reviews: An Official Journal of the International … Continue reading lub jaja tasiemca w składzie!

Tabletki na odchudzanie ranking 2021!

Keto Actives

Przyspiesza odchudzanie, pomaga pozbyć się tkanki tłuszczowej, niweluje nagłe ataki głodu! Posiada krótki i przejrzysty skład, nie zawiera podejrzanych substancji. Działa już od pierwszej tabletki!

African Mango

Naturalny suplement diety wspomagający spalanie tkanki tłuszczowej. Gwarantuje uczucie sytości, regularną pracę jelit, zmniejszenie łaknienia. Bierze aktywny udział w procesach metabolicznych. Substancją czynną jest ekstrakt z pestek afrykańskiego mango.

Piperinox

Środek przyspieszający odchudzanie oraz wspomagający utrzymanie prawidłowej masy ciała wykorzystujący niesamowitą moc piperyny! To substancja aktywna obecna w ziarenkach czarnego pieprzu.

Krople na odchudzanie czy tabletki? Co warto stosować?

 

Krople na odchudzanie Tabletki
  • Kontrowersyjny smak
  • Prostata stosowania
  • Szybkie działanie
  • Problem z odmierzeniem porcji
  • Neutralny smak
  • Czasami występuje problem z połykaniem
  • Tabletki działają z reguły wolniej niż środki w formie płynnej
  • Łatwość dawkowania

Cóż, nie istnieje jeden uniwersalny środek na odchudzanie! Taki, który wykonałby całą pracę za nas! Bez względu na to, czy zdecydujemy się na zakup kropli, czy też tabletek musimy pamiętać o tym, aby stosować je w połączeniu ze zdrową dietą i regularną aktywnością fizyczną. Utrata wagi powinna wiązać się przede wszystkim z trwałą zmianą stylu życia, a nie doraźnymi działaniami! Jeżeli zdecydujemy się na wspomagacze, musimy przede wszystkim zwrócić uwagę na ich skład! Wystrzegajmy się chińskich podróbek, o które niestety łatwo w Internecie. Kupujmy wyłącznie z zaufanych źródeł!

Przypisy:

Przypisy:
1 Brownell, K. D., Greenwood, M. R. C., Stellar, E., & Shrager, E. E. (1986). The effects of repeated cycles of weight loss and regain in rats. Physiology & behavior, 38(4), 459-464.
2 Badmaev V., Majeed M., Prakash L., Piperine derived from black pepper increases the plasma levels of coenzyme Q10 following oral supplementation, “The Journal of Nutritional Biochemistry” 11 (2000), p. 109-113.
3 M. FlorentinE.N. LiberopoulosM.S. ElisafSibutramine-associated adverse effects: a practical guide for its safe use, „Obesity Reviews: An Official Journal of the International Association for the Study of Obesity”, 9 (4), 2008, s. 378–387