środa, Listopad 20, 2019
Odchudzanie

Gadżety ułatwiające odchudzanie, które kupisz za mniej niż 100 zł!

60views

Rynek elektroniczny w Polsce ma się bardzo dobrze. Z roku na rok przybywa fanów nowoczesnych technologii. Dzisiaj już mało kto korzysta z „tradycyjnej” komórki – seniorzy mają obsługę smartphonów w jednym palcu. Najwidoczniej każdy z nas chce być trendy – i słusznie. Jeśli coś jest w stanie ułatwić nam życie! Ba – uprzyjemnić, a w niektórych przypadkach zaoszczędzić czas, to dlaczego z tego nie skorzystać?

Kobiety kontra mężczyźni

Wszystko wskazuje na to, że powiedzenie „Kobiety są z Marsa, a mężczyźni są z Wenus” nie wzięło się znikąd. Znajduje odzwierciedlenie w codziennym życiu – najnowsze badania sondażowe pokazują, że nasze zwyczaje zakupowe są zupełnie różne. Panowie są postrzegani jako fanatycy gadżetów. Z kolei nam, moje drogie Panie dostała się łatka miłośniczek butów – sporo w tym prawdy. Wystarczy zajrzeć do pierwszej lepszej garderoby – trudno nie zauważyć kontrastu. Czy jest coś, co nas łączy? Okazuje się, że nasze wybory spotykają się w kuchni – tak w kuchni. Nasi partnerzy czują się tam coraz bardziej swobodnie, co w połączeniu z ich zamiłowaniem do nowoczesnych technologi daje nam bardzo istotne korzyści – sprzęty AGD.

Sprzęt AGD

Współcześni producenci zasypują nas coraz to nowszymi rozwiązaniami, które nie tylko skracają czas spędzony w kuchni, ale również ułatwiają odchudzanie. Na rynku można znaleźć całe mnóstwo gadżetów – począwszy od blenederów a skończywszy na opaskach liczących kalorie. O które konkretnie warto poprosić swojego mężczyznę? 😉 W dzisiejszym wpisie zaprezentuję Ci listę produktów, które całkowicie odmienią Twoje życie. Ułatwią walkę ze zbędnymi kilogramami oraz wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych. Z doświadczenia wiem, że nie jest to łatwy proces. Sporo moich podpieczonych twierdzi, że nie ma czasu na przygotowywanie pełnowartościowych posiłków – dlatego żywią się pizzą. Kompletnie nie zdając sobie sprawy z tego, że telefon do popularnej sieciówki (plus czas oczekiwania na zamówienie) jest często wyższy niż przyrządzenie dwudaniowego obiadu! Dalej mi nie wierzysz? Szukasz kolejnej wymówki? Twierdzisz, że nie stać Cię na zakup nowego sprzętu? Bzdura! Znasz powiedzenie „na każdą kieszeń”- nie? W takim razie zaraz się z nim zaznajomisz!

To możesz mieć za free!

Każdy z nas jest wyposażony w ten gadżet – dostał go w gratisie od życia, tak na dobry start. Wiesz, co na mam na myśli? Mózg! Dzięki niemu jesteś w stanie normalnie funkcjonować, wykonywać codzienne czynności – oddychać, uczyć, się pracować, podejmować ważne decyzje – również te dotyczące wyglądu. Bez niego ani rusz. Wbrew pozorom, dieta nie zaczyna się na dziale ze zdrową żywnością, a właśnie w głowie. Musisz wiedzieć, dlaczego chcesz jeść lepiej, chcesz pozbyć się kilogramów. Bez tego ani rusz, ulegniesz pierwszej lepszej pokusie. Zacznij od ustalenia celu, pomyśl o nim wtedy, kiedy dopadnie Cię zwątpienie. W chwilach kryzysu, kiedy stoisz przed wyborem: ciastko czy sałatka, możesz również odpalić wyszukiwarkę Google (dostęp do Internetu jest powszechny, w przeciwnym razie nie czytałabyś mojego bloga). W okno wyszukiwarki wpisz hasło: „odchudzanie przed i po”, a w sekundzie dostaniesz całą garść zdjęć motywacyjnych, które nie pozwolą Ci zboczyć na złą drogę.

  • Mózg to nie jedyny darmowy „gadżet”, kolejnym są nogi. Wiele osób narzeka, że nie ma czasu lub pieniędzy na siłownię. Spójrz w dół, a ujrzysz przed sobą sprzęt warty miliony. Ba! Bezcenny! Niektórzy oddaliby za niego wszystkie swoje oszczędności! Tymczasem, Ty go nie szanujesz. Spędzasz całe dnie za biurkiem, do pracy jeździsz autem – podobnie jak i na zakupy. Musisz to zmienić. Aktywność fizyczna to bardzo ważny element odchudzania. Dzięki niemu Twoje ciało nabierze smukłości i jędrności. Nie namawiam Cię na zajęcia fitness czy opiekę trenera personalnego, a zwykły spacer. Załóż buty i śmigaj – ostrzegam to uzależnia! Dalej idziesz w zaparte? Narzekasz na brzydką pogodę? Włącz YouTube – trening na nogi, pośladki, brzuch, ręce – do wyboru do koloru. Nieprawdą jest, że ćwicząc w domu nie można zbudować sylwetki. Wystarczy spojrzeć na figury dziewczyn, które trenują z Anną Lewandowską lub Ewą Chodakowską – jest moc!
  • Równie pomocnym sprzętem są ręce – dzięki nim będziesz w stanie przygotować zdrowe i smaczne posiłki. Ba! Odmówić czekolady czy słodkiego batonika! Skrzętnie notować postępy w odchudzaniu – to co? Długopisy/klawiatury w dłoń i działamy!
  • Na samym końcu uplasował się wzrok – dzięki niemu możesz czytać mój wpis, poszerzać horyzonty. Popularne media społecznościowe – Facebook, Instagram to nie tylko doskonałe źródło rozrywki, ale również wiedzy. Większość szanujących się dietetyków czy trenerów posiada tam swoje profile – mądrość, kwalifikacje, motywacja w jednym. Nie wspominają o książkach czy rzeczowych artykułach i oczywiście przepisach – w sieci nie brakuje gotowych receptur!

Głowa, ramiona, kolana, pięty

Tańcząc w rytm tej popularnej piosenki również spalisz kalorie. 😉 Muzyka to najlepszy motywator – jak nikt inny potrafi zwlec nas z łóżka i wygnać na trening. Podobnie zresztą jak nasz smartphone – istnieje całe mnóstwo darmowych aplikacji ułatwiających walkę ze zbędnymi kilogramami.

  • Fitatu – dzięki tej aplikacji liczenie kalorii przestanie być zajmującym czas procesem, wystarczy zeskanować kod kreskowy i gotowe – program poinformuje nas o wartości odżywczej danego produktu. Ba! Poda makroskładniki!
  • Daily Burn – ćwiczenia z profesjonalistą na wyciągnięcie ręki. Dzięki tej aplikacji będziesz mogła trenować z najlepszymi – od podstaw! Nie musisz przejmować się brakiem kondycji – aktywność zostanie dobrana tak, aby sprostać oczekiwaniom Twojego organizmu.
  • Endomondo – jesteś pasjonatką biegania? Chciałabyś wiedzieć, jakie dystanse pokonujesz? Zainstaluj Endomondo – dzięki tej aplikacji, będziesz mogła na bieżąco śledzić postępy. Ba! Rywalizować ze swoimi znajomymi!
  • Wiesz co jesz – jak sama nazwa wskazuje, jest to aplikacja przeznaczona dla osób, które chcą jeść zdrowo. Dzięki niej dowiesz się, jakie składniki zawierają Twoje ulubione produkty/dania. Może okazać się, że nie są takie „fit” jakby się mogło wydawać. Przykład? Ależ proszę!

  • Przypomnienie wypij wodę – dzięki tej aplikacji wyrobisz w sobie nawyk regularnego picia wody. Jedyne co musisz zrobić, to podać swoją wagę na podstawie której narzędzie dobierze odpowiednią dla Twojego organizmu dzienną podaż płynów.

 

  • Libra – kolejna godna uwagi aplikacja. Zwolni Cię z zakupu kalendarza, będzie trzymać pieczę nad Twoimi postępami w odchudzaniu – kontrolować spadki, motywować do dalszej pracy.
  • Krokomierz – dzisiaj zakup licznika to zbędny wydatek, darmowa apka załatwi sprawę. Powie ile kroków przemierzasz, pozwoli określić współczynnik aktywności fizycznej. Pomoże również śledzić pokonany dystans oraz ilość spalanych kalorii.
  • Ćwiczenia rozciągające – Trening gibkości – stretching jest bardzo ważnym elementem treningu. Niestety, większość z nas o nim zapomina. Tłumaczymy się brakiem czasu, lenistwem lub po prostu niewiedzą. Dzięki tej apce dowiesz się, co i jak powinnaś ćwiczyć!
  • Sześciopak w 30 dni – któż z nas nie marzy o sześciopaku. Szczerze? Nie znam takiej osoby. Dzięki tej aplikacji, będziesz w stanie spełnić swoje pragnienie – bez wychodzenia z domu! Wystarczy kilka minut dziennie!
  • Runtastic Sleep Better – dzięki tej aplikacji zapomnisz czym jest bezsenność. Obudzisz się wypoczęty i pełny energii. Ba! W końcu zaczniesz tracić na wadze! Liczne badania naukowe donoszą, że osoby które śpią mniej niż 5 h na dobę tyją szybciej i jedzą więcej w porównaniu do tych, którzy dbają o odpowiednią podaż snu!

To zaledwie dziesiątka! Aplikacji fitness jest bez liku! Każdy z Was znajdzie coś dla siebie!

Gadżety odchudzające, które kupisz za mniej niż 100 zł

Waga – bez wagi ani rusz. Dzięki niej będziesz w stanie kontrolować postępy w odchudzaniu. Oczywiście możesz zdecydować się na zakup takiej naprawdę gadżeciarskiej, kontrolującej poziom tkanki tłuszczowej/wody w organizmie. Aczkolwiek moim zdaniem to zbędny dodatek. Naprawdę porządny sprzęt jest warty krocie, znajdziesz go na siłowniach lub w gabinetach dietetycznych. Z kolei jakość pomiarów tego oferowanego przez sklepy RTV pozostawia wiele do życzenia – nie daj się nabrać.

Waga kuchenna – jest jeszcze tańsza od swojej poprzedniczki – kosztuje ok. 20 zł. Odgrywa znaczącą rolę w procesie odchudzania, zwłaszcza wśród od osób, które skrupulatnie liczą kalorie. Dzięki niej będziemy w stanie zapanować nad ilością pochłanianego przez nas jedzenia. Tego typu sprzęt znajdzie również zastosowanie u osób, które lubią eksperymentować w kuchni – chętnie korzystają z przepisów. 100 g mleka, jaka to część szklanki? W końcu rozwiążesz ten odwieczny problem!

Centymetr krawiecki – narzędzie każdego szanującego się dietetyka. Warto zdecydować się na jego zakup. Dzięki niemu będziesz w stanie kontrolować postępy redukcji – spadające obwody świadczą o tym, że stosowana przez Ciebie dieta działa!

Pudełka śniadaniowe, lunch boxy – nie ma się co oszukiwać – zdecydowaną część dnia spędzamy poza domem – w szkole, w biurze. Musimy coś jeść – to logiczne. Potrzebujemy energii do pracy czy nauki. Niestety nie każdy z nas może skorzystać z kuchni czy lodówki, ratunkiem są pojemniki, w które możemy spakować wcześniej przygotowany posiłek. Na rynku jest ich całe mnóstwo – niektóre posiadają nawet specjalne przegródki na warzywa, makaron czy sos. Ba! Część z nich można podgrzewać w mikrofalówce!

Woreczki do pieczenia – to idealne rozwiązanie dla miłośników tradycyjnej kuchni. Dzięki nim nie będziesz musiał rezygnować z ukochanej karkówki czy mielonego – po prostu przygotujesz je bez dodatku tłuszczu. Mięso pieczone w specjalnych torebkach czy rękawach to nie tylko oszczędność kalorii, ale również czasu! Mało tego! Gwarancja cudownego smaku! Aromat ziół, soczystość – ślinka cieknie na samą myśl

Blender – koniecznie musisz go mieć. Koktajle, zupy krem, pasty śniadaniowe – a nawet zdrowa Nutella – dzięki niemu wyczarujesz naprawdę smaczne i dietetyczne potrawy. Jeszcze jakiś czas temu dobry blender kosztował krocie, dzisiaj wydasz mniej niż 100 zł! Wizyta w Euro AGD będzie zbędna – tego typu sprzęt znajdziesz w ofercie popularnych supermarketów – Carrefour, Lidl, Biedronka i inne.

Patelnia grillowa – to świetne rozwiązanie dla amatorów letnich spotkań przy piwku i kiełbasce, którzy pragną zadbać o swoją sylwetkę. Dzięki niej przygotujesz swoje ulubione dania bez dodatku tłuszczu – nie tylko mięsa, ale również ryby i warzywa! Nie wiesz czy wiesz, ale grillowanie jest jedną z najzdrowszych form przygotowywania potraw.

Parowar – jeszcze jakiś czas temu dania przygotowywane na parze kojarzyły się z nudną i szpitalną dietą. Dzisiaj jest zupełnie inaczej! Łosoś z warzywami, kurczak w sosie ziołowym – brzmi naprawdę dobrze, a smakuje jeszcze lepiej! Przy pomocy ziół jesteśmy w stanie wyczarować naprawdę finezyjne dania – wystarczy chcieć!

Temperówka do warzyw – spaghetti z cukinii to doskonała alternatywa dla tradycyjnego, włoskiego dania. Niskokaloryczna i zdrowa! Przygotujesz ją przy pomocy specjalnej tarki! Takie rozwiązanie to idealny sposób na przemycenie porcji warzyw! Spójrz na przepis! Banalny!

  • Cukinia – 1 sztuka
  • Marchew – 1 sztuka
  • Masło klarowane – 1 łyżka
  • Sól, pieprz

Przygotowanie: warzywa umyj i potnij na małe kawałki. Potraktuj tarką. Tak przygotowany makaron wrzuć na rozgrzaną patelnię, na której skwierczy masełko. Duś na małym ogniu przez 6-7 minut. Dopraw solą i pieprzem – gotowe.

Opaska sportowa – jakiś czas temu firma Xiaomi wypuściła na rynek opaskę Miband, która podbiła serca osób aktywnych fizycznie. Pozwala monitorować ilość przebytów kroków, kalorii itp. W porównaniu do sprzętu oferowanego przez Apple, kosztuje grosze – za najnowszą wersję zapłacimy tylko 80 złotych!

Patelnia teflonowa – podobnie jak patelnia grillowana sprawdzi się u amatorów tradycyjnej kuchni, a zwłaszcza miłośników deserów – puszysty omlet, naleśniki, pankejki, racuchy bez dodatku tłuszczu? Tak to możliwe!

Papier do pieczenia – pamiętam, jak moja babcia smarowała formę masłem – wszystko po to, aby ciasto nie przywarło do blachy. Dzisiaj możemy o tym zapomnieć. Dzięki papierowi do pieczenia przygotujemy swoje ulubione wypieki bez dodatku tłuszczu! Nie licząc oczywiście tego podanego w przepisie!!

Foremki silikonowe – a propos wypieków! Tradycyjną blaszkę, zastąp slikonową. Łatwa w przechowywaniu, prosta w utrzymaniu a do tego tania! Dostępna w przeróżnych rozmiarach i wzorach – serduszka, motylki, misie i inne.

Gadżety ułatwiające odchudzanie, które kupisz za mniej niż 100 zł! Podsumowanie

I co? Łyso Ci? Gadżety odchudzające wcale nie są takie drogie jak myślisz, a zakup Termoixa jest naprawdę zbędny – nie potrzebujesz go, aby tracić na wadze!

Leave a Response