Nadmiar wody w organizmie? Anemia? Trądzik? Nadmiernie wypadające włosy? Opuchlizna? Z odsieczą przybywa pokrzywa [1]Jakubczyk K. i wsp.: Pokrzywa zwyczajna – charakterystyka botaniczna, biochemiczna i właściwości prozdrowotne. Pom J Life Sci, 2015, 61, 2, 191-198. ! Zioło o niesamowitej mocy! Skarb Matki Natury, ulubienica medycyny ajurwedyjskiej! Silny antyoksydant, energetyk, sprzymierzeniec dobrego zdrowia i szczupłej sylwetki! A najlepsze, że można ją zarówno pić, jak i jeść! Zacznij swoją kurację już dziś, aby za jakiś czas podziwiać niesamowite efekty! Poznaj niesamowite właściwości pokrzywy!

Pokrzywa właściwości, które imponują!

Pokrzywa to niezwykle popularna w naszym kraju roślina i choć kontakt z nią (zwłaszcza ten bezpośredni) bywa mocno nieprzyjemny, niesie ze sobą wiele korzyści! Dowiedziono bowiem, że pokrywające ją parzące włoski zawierają substancje przeciwzapalne i antyseptyczne. Przyspieszają proces gojenia się ran, pomagają przy reumatyzmie i w chorobach stawów [2]Pieszak, M. i Mikołajczak, P. Ł. (2010). Właściwości lecznicze pokrzywy zwyczajnej (Urtica dioica L.). Postępy Fitoterapii 4, strony 199-204.. Na szczęście, nie musimy się nią okładać. Przygotowana na bazie suszonych lub świeżych liści herbatka ma podobne właściwości, a przy tym jest niezwykle smaczna i w pełni bezpieczna dla naszego podniebienia! Zobaczcie sami!

  • Pokrzywa na włosy — herbata z pokrzywy wzmacnia włosy, zapobiega ich nadmiernemu wypadaniu, przetłuszczaniu się oraz przyspiesza wzrost!
  • Pokrzywa na cholesterol — pokrzywa pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu, działa wspomagająco na układ krążenia, przyczynia się do prawidłowej pracy wątroby!
  • Pokrzywa na refluks — napar z pokrzywy jest niezwykle pomocny przy odczuwaniu takich objawów jak: zgaga, uczucie pełności, odbijanie oraz wielu innych towarzyszących refluksowi!
  • Pokrzywa na anemię — pokrzywa to cenne źródło substancji aktywnych! Obfituje m.in. w witaminy z grupy B, magnez, cynk, żelazo. Wzmacnia organizm i zapobiega anemii!
  • Pokrzywa na obrzęki — pokrzywa usuwa wodę z organizmu wraz z zalegającymi w nim toksynami! Łagodzi wrażenie obrzmienia! Szczególnie polecana zmagającym się chorobami krążenia, kobietom w drugie fazie cyklu!
  • Pokrzywa na trądzik — pokrzywa wspomaga walkę z trądzikiem od wewnątrz! Skutecznie dba o wygląd skóry twarzy i nie tylko! Wygładza ją, nawilża, chroni przed szkodliwym działaniem bakterii oraz grzybów drożdżopodobnych!
  • Pokrzywa na alergię — pokrzywa to roślina o potwierdzonym działaniu antyalergicznym! Blokuje receptory histaminowe, zapobiegając tym samym łzawieniu oczu czy katarowi siennemu!

To jeszcze nie wszystko, co jest nam w stanie zaoferować! Pokrzywa znajduje bowiem jeszcze zastosowanie w odchudzaniu!

Pokrzywa a odchudzanie! Czy picie pokrzywy przyśpiesza odchudzanie?

Tak, to prawda! Picie pokrzywy przyspiesza odchudzanie i co istotne robi to na kilka sposobów! Zapobiega zatrzymywaniu się wody w organizmie — stan ten jest zazwyczaj bagatelizowany, a szkoda, bo w istotny sposób odbija się na naszej wadze! Prowadzi do jej niekontrolowanego wzrostu, pozornego tycia! Na szczęście jest pokrzywa, czyli jeden z najsilniejszych a przy tym w pełni naturalnych środków moczopędnych! Usprawnia przemianę materii — a to właśnie spowolniony metabolizm jest jedną z najczęstszych przyczyn braku efektów w odchudzaniu! Oczyszcza organizm z toksyn pokrzywa pomaga odzyskać przyjemną lekkość! Niweluje złogi, wzdęcia, zaparcia! Wykazuje wysoką skuteczność w odtruwaniu ciała! Działa rozkurczowo i przeciwzapalnie! Dodaje energii i wzmacnia — brak sił, apatia, gorszy nastrój? Z pokrzywą nam to nie grozi! Ta roślina motywuje do walki o szczupłą sylwetkę, a jakby tego było mało, zapobiega ewentualnym niedoborom witamin i minerałów, o które nie trudno w trakcie odchudzania! Zmniejsza apetyt na tuczące przekąski — pokrzywa pomaga zapanować nad wzmożoną ochotą na słodycze i fast-foody, przyczyniając się tym samym do redukcji wagi! Gwarantuje efektywną pracę układu pokarmowego — pokrzywa pobudza perystaltykę jelit! Zapobiega zaparciom, które są uznawane za jedną z głównych przyczyn nagłego wzrostu wagi!

Pokrzywa zwyczajna czy indyjska? Która lepsza na odchudzanie?

Pokrzywa zwyczajna — najczęściej spotykany w naszym kraju gatunek, jednak zdaniem dietetyków nie tylko on zasługuje na naszą uwagę! Pokrzywa indyjska to kolejna polecana odmiana. Obecna w jej ekstrakcie forskolina pozytywnie wpływa na odchudzanie. Wspiera prawidłowy rozkład tłuszczów, pomaga utrzymać metabolizm na najwyższych obrotach. Niestety, kosztuje krocie. Czy warto przepłacać? Zdania na ten temat są podzielone. Nie należy zapominać, że pokrzywa to tylko dodatek! Ujemny bilans kaloryczny to podstawa!

Jak pić pokrzywę, żeby schudnąć? Nie tyko herbata!

Pokrzywa to nie tylko herbatka, ale również sok! Zdaniem specjalistów oba produkty powinny na stałe zagościć w naszym menu!

  • Herbata z pokrzywy — można ją przygotować z suszonych lub świeżych liści — najlepiej majowych lub kwietniowych. Jedną czubatą łyżeczkę zalać wrzątkiem, odstawić na max. 2 minuty. Wypić. Dla przełamania smaku można dodać świeże owoce! Cztery filiżanki to maksymalna dobowa dawka! Po miesiącu regularnego picia należy zrobić sobie dwutygodniową przerwę.
  • Sok z pokrzywy — najprościej kupić go w aptece lub sklepie ze zdrową żywnością. Wystarczy pić 1-2 łyżki dziennie, aby poczuć różnicę! Nie powinno się spożywać soku z pokrzywy dłużej niż przez 10 dni, gdyż ma on doprawdy skoncentrowaną formę, a co za tym idzie działanie!

Pokrzywa efekty regularnego picia!

Regularne picie pokrzywy to przede wszystkim przepis na dobre zdrowie, gęste i lśniące włosy, gładką cerę! A co ze szczupłą sylwetką? Należy pamiętać, że podstawą odchudzania nie jest regularne spożywanie ziół, a zdrowa dieta bazująca na ujemnym bilansie kalorycznym — dostosowana do naszego stylu życia oraz indywidualnych potrzeb organizmu! Niestety, bardzo często o tym zapominamy. Skupiamy się na poszukiwaniu cudownych środków wyszczuplających które mają nam zapewnić wymarzoną sylwetkę bez wysiłku, a nie na treningach i zbilansowanych posiłkach! Ten błąd może nas sporo kosztować, skutkować frustracją i brakiem efektów.


Czytaj również: Mało jem, ale nie mogę schudnąć! Co zrobić?


Minusy picia pokrzywy!

Choć picie pokrzywy ma zdecydowanej więcej plusów niż minusów, zdaniem niektórych bywa uciążliwe. Częste wizyty w toalecie, nagły wysyp pryszczy z którym wiele kobiet wręcz nie może się pogodzić! Pocieszające wieści są takie, że jest to efekt chwilowy. Świadczy o odbywającym się w naszym organizmie procesie detoksykacji.

Podsumowanie 

Pokrzywa to prawdziwa bomba witamin, minerałów, antyoksydantów! Co więcej, sposób na szybszy metabolizm! Wystarczy zastąpić ją czarną herbatę lub kawę! Pić systematycznie przez minimum 14 dni, stosować razem w połączeniu ze zdrową i zbilansowaną dietą oraz regularną aktywnością fizyczną!

Przypisy:

Przypisy:
1 Jakubczyk K. i wsp.: Pokrzywa zwyczajna – charakterystyka botaniczna, biochemiczna i właściwości prozdrowotne. Pom J Life Sci, 2015, 61, 2, 191-198.
2 Pieszak, M. i Mikołajczak, P. Ł. (2010). Właściwości lecznicze pokrzywy zwyczajnej (Urtica dioica L.). Postępy Fitoterapii 4, strony 199-204.