Z ciałem nie ma żartów. Gdy postępujemy wbrew niemu, zaczyna dawać się we znaki! Wysyłać sygnały ostrzegawcze! Jednym z nich jest bez wątpienia trądzik na plecach, który może stanowić konsekwencję zaburzeń hormonalnych, zaniedbań higienicznych, nadmiaru stresu, być ściśle powiązany z cyklem menstruacyjnym. Jak z nim walczyć? Ulgę mogą przynieść domowe sposoby! Przed Tobą pięć najlepszych!!


Sprawdź: Tabletki na trądzik Zinamax. Nowość 2021! Opinie, działanie, skład!


Trądzik na plecach

Wbrew temu, co mogłoby się wydawać, trądzik na plecach nie jest zjawiskiem rzadkim, a wręcz przeciwnie! Dotyczy 33 proc. nastolatków i co czwartego dorosłego [1]Rokowska-Waluch, A., Gąska, A. Pawlaczyk, M., 2009, Przebieg trądziku zwykłego w ocenie pacjentów, Postępy Dermatologii i Alergologii XXVI; 2009/1! Zazwyczaj jest zlokalizowany w górnej części tułowia, w okolicach ramion i szyi. Jak jest jego geneza?

  • Zaburzenia hormonalne — jedną z najczęstszych przyczyn trądziku na plecach są wahania hormonalne, z którymi jak się okazuje mamy do czynienia nie tylko w okresie dojrzewania! To częsta konsekwencja chorób tarczycy — zarówno niedoczynności jak i nadczynności, Hashimoto.
  • Niewłaściwa pielęgnacja — brak odpowiedniej higieny może skutkować trądzikiem na plecach! Dermatolodzy namawiają do praktykowania krótkich, chłodnych pryszniców oraz regularnej wymiany ręczników! Gorąca woda uszkadza bowiem barierę hydrolipidową skóry. Wysusza ją i sprzyja powstawaniu grudek, zaskórników, ropnych krost!
  • Aktywność fizyczna — szybki marsz, jazda na rolkach, bieganie czasami wystarczy odrobina wysiłku i potu, aby na naszych plecach pojawił się trądzik! Jak temu zapobiec? Przede wszystkim należy zaopatrzyć się w odpowiedni strój — bawełna zdecydowanie nie będzie najlepszym rozwiązaniem, gdyż szybko wchłania wilgoć. O wiele bardziej sprawdzą się syntetyczne materiały.
  • Stres — negatywne emocje nie są naszym sprzymierzeńcem! Pod ich wpływem, organizm zaczyna wydzielać kortykosteroidy — substancje przyczyniające się do wzmożonej produkcji łoju! Ciało staje się nadwrażliwe — zaczyna pokrywać się nieestetycznymi krostami oraz pryszczami. Dlatego leczenie dermatologiczne, często wspomaga się psychoterapią!
  • Faza cyklu menstruacyjnego — trądzik na plecach może pojawiać się okresowo — wraz ze wzrostem poziomem estrogenów we krwi. Na szczęście jest to stan chwilowy, mija wraz z nadejściem miesiączki.
  • Zła dieta — istnieje ścisły związek między tym, co jemy, a tym, jak wygląda nasza skóra. Rafinowane zbożna, cukier, utwardzone tłuszcze trans sprzyjają nie tylko powstawaniu nadwagi, ale i trądziku!
  • Częste korzystanie z solarium, długie leżakowanie na słońcu — wbrew temu, co przyjęło się mówić, opalanie na trądzik to zły pomysł! Wysusza skórę, zwiększa aktywność gruczołów łojowych, prowadząc w konsekwencji do trądziku.

Co stosować na trądzik na plecach? 5 domowych sposobów!

Pielęgnacja skóry trądzikowej nie jest łatwym zadaniem. Aby była skuteczna, trzeba poświęcić jej mnóstwo czasu i energii! Gra jest jednak warta świeczki! Koszulki bez rękawów i sukienki odsłaniające plecy to hit nadchodzącego lata! Oprócz specjalnie dobranej pielęgnacji pomogą domowe sposoby, które nie dość, że są niezwykle proste w przygotowaniu, działają! Przed Wami najlepsza piątka!

 

1. Sięgnij po zioła!

Zioła oczyszczają organizm z toksyn, poprawiają mikrokrążenie, są bogate w składniki, które wspierają zdrowie skóry! Zawierają karotenoidy, flawonoidy, przeciwutleniacze, witaminy, minerały! Wspomagają ciało w radzeniu sobie z negatywnymi konsekwencjami stresu, pozytywnie wpływają na pracę układu hormonalnego! Szczególnie polecane gatunki to: pokrzywa, rumianek, fiołek trójbarwny, nagietek lekarski, łopian, skrzyp polny, melisa. W jaki sposób należy je stosować? Pomysłów jest całe mnóstwo! Świetnie nadają się do przygotowywania naparów, kąpieli, maseczek, a nawet domowych kosmetyków! Poniżej prezentujemy przepis na tonik, który z powodzeniem można wykorzystać do pielęgnacji skóry pleców!

  • Świeże lub suszone liści łopianu — 1 łyżka
  • Woda destylowana — 1 szklanka
  • Ocet jabłkowy — 1 łyżka

Liście łopianu zalać wodą, gotować pod przykryciem przez dwie minuty, odsączyć. Następnie wystudzić i dodać ocet jabłkowy. Przechowywać w lodówce, przemywać partie ciała pokryte trądzikiem.

2. Zrób peeling!

Nie tylko twarz potrzebuje regularnego złuszczania, tak naprawdę łaknie go całe ciało — w tym również plecy! By było ono w pełni bezpieczne, należy sięgnąć po naturalne składniki — miód, płatki owsiane, jogurt naturalny, sok z cytryny, żurawina, oliwa z oliwek! Wykazują one działanie przeciwzapalne, antybakteryjne, normalizujące, nawilżające. Pomagają odzyskać prawidłowe pH. Zamieszczamy przepis na peeling z ich wykorzystaniem!

  • Żurawina świeża lub suszona — 2 łyżki
  • Płatki owsiane górskie lub błyskawiczne — 2 łyżki
  • Jogurt naturalny — 1 łyżka
  • Oliwa z oliwek — 1 łyżka
  • Sok z cytryny — 1 łyżeczka
  • Miód — 1 łyżeczka

Wszystkie składniki zblenduj na gładką masę i nanieś na suchą skórę pleców — możesz potrzebować dodatkowych rąk do pomocy. Pozostaw na 15 minut, a następnie spłucz letnią wodą. Wykonuj 2-3 razy w tygodniu.

3. Wypróbuj olejek z drzewa herbacianego!

Olejek z drzewa herbacianego to jeden z najskuteczniejszych sposobów na trądzik na plecach! Działa antyseptycznie, przeciwzapalnie i przeciwwirusowo! Przyspiesza proces gojenia się ran, łagodzi podrażnienia i zapobiega powstawaniu nieestetycznych blizn! To, co istotne, można go nakładać bezpośrednio na skórę — nie ma potrzeby rozcieńczania!

4. Wzbogać kąpiel o dodatek soli!

Uprzedzając wątpliwości, nie chodzi o sól kuchenną, a epsom — czyli nieorganiczny związek chemiczny będący połączeniem kwasu siarkowego i magnezu, który wykazuje silne działanie przeciwzapalne! Dobrze rozpuszcza się w wodzie i jest bogaty w cenne dla naszej skóry minerały — siarkę, magnez oraz miedź. Pomaga oczyścić ją z toksyn, przywraca prawidłowe pH, doskonale wysusza zmiany trądzikowe, zapobiega nadmiernemu wydzielaniu łoju. Jak używać? Wystarczy napełnić wannę ciepłą ale nie gorącą wodą, a następnie wsypać do niej 2-3 garści soli. Czas trwania kąpieli powinien oscylować w granicach 15-25 minut.

5. Zadbaj o higienę i dietę!

Gładkie plecy bez wyprysków to nie tylko kwestia prawidłowej pielęgnacji, ale również diety i szeroko rozumianej higieny! Chcąc pozbyć się niedoskonałości, powinniśmy bez dwóch zdań zadbać o to, co ląduje na naszym talerzu. Co jeść, a czego unikać? Jadłospis powinien być przede wszystkim różnorodny! Bogaty w warzywa, owoce, nienasycone kwasy tłuszczowe Omga-3 i Omega-6, dobre węglowodany. A co z słodyczami i fast-foodami? Ich ilość powinna być mocna ograniczona!  Podobnie ma się rzecz z nabiałem [2] Aghasi, M., Golzarand, M., Shab-Bidar, S., Aminianfar, A., Omidian, M., & Taheri, F. Dairy intake and acne development: A meta-analysis of observational studies. Clinical Nutrition 2018: 1-9.! Jeżeli chodzi o kwestię higieny, nie wolno dopuszczać do przepocenia się skóry, gdyż staje się ona bardziej podatna na wirusy i bakterie!


Sprawdź: Jak działa na trądzik witamina A?


Podsumowanie

Trądzik na plecach — choć na pierwszy rzut oka bywa niewidoczny, potrafi przysporzyć wielu kompleksów, obniżyć poczucie własnej wartości, a w skrajnych przypadkach wykluczyć z codziennych aktywności! Na szczęście można z nim walczyć i co istotne, nie potrzeba do tego profesjonalnych zabiegów! Domowe są równie skuteczne! Zioła, peeling z płatków owsianych, olejek z drzewa herbacianego, kąpiel z dodatkiem soli epsom, zdrowa dieta — tak wygląda nasza złota piątka!

Przypisy:

Przypisy:
1 Rokowska-Waluch, A., Gąska, A. Pawlaczyk, M., 2009, Przebieg trądziku zwykłego w ocenie pacjentów, Postępy Dermatologii i Alergologii XXVI; 2009/1
2 Aghasi, M., Golzarand, M., Shab-Bidar, S., Aminianfar, A., Omidian, M., & Taheri, F. Dairy intake and acne development: A meta-analysis of observational studies. Clinical Nutrition 2018: 1-9.