Sprawdzamy za Ciebie produkty, Ty już nie musisz !

Jak zacząć odchudzanie w głowie? Odchudzanie zaczyna się w głowie – pewnie już to słyszałaś. Trudno się z tym nie zgodzić! Najpierw musimy zrobić porządek w głowie, dopiero później możemy zacząć odchudzanie. No pomyśl, jakie są źródła nadwagi? Najczęściej są to emocje! Jemy gdy jesteśmy smutni, jemy gdy jesteśmy szczęśliwy.. Dlatego wyjmij zeszyt i napisz: […]

Continue reading

Od kilku lat interesuje się zdrowym odżywianiem. Moja wiedza na ten temat znacznie się poszerzyła. Zawdzięczam to różnego rodzaju szkoleniom i godzinom spędzonym na czytaniu artykułów i książek na temat zdrowego odżywiania. Do tego dochodzi jeszcze kwestia doświadczenia… a dokładniej mówiąc, walka z nadprogramowymi kilogramami. Najprościej mówiąc, jeśli o czymś piszę, to nie są to […]

Continue reading

Nie wiem jak Wy, ale ja uwielbiam słodkie śniadania! Dzięki nim nie kupuję słodyczy i nie chodzę wściekła w ciągu dnia. 😛 Nie wyobrażam sobie życia bez porannej owsianki, jaglanki i czy zdrowych naleśników! Specjalnie dla Was przygotowałam wpis, w którym znajdziecie przepisy na pyszne, słodkie śniadania! Śniadanie na diecie, słodkie śniadanie, śniadanie na odchudzanie […]

Continue reading

Jajka To również moje „must have”. Wiem, że dużo osób ma alergię na jajka… Szkoda, bo można z nich przyrządzić bardzo fajne dania. Jajka zawierają mnóstwo białka, witamin, minerałów i aminokwasów! Do tego mają są małokaloryczne i doskonale „zapychają” żołądek! Serek wiejski Idealny dodatek do owsianki, omleta, czy warzyw. Ma mało kalorii i tłuszczu, a […]

Continue reading

Nie wiem czy wiecie, ale 70% sukcesu w odchudzaniu przypisuje się diecie! Bez niej ani rusz! Jeśli naprawdę zależy Ci na zrzuceniu kilogramów – na stałe, musisz zmienić nawyki żywieniowe! Musisz się przyjrzeć swojej diecie i wyeliminować niezdrowe produkty! Podjedź do tego z głową, a przekonasz się, że zdrowe odżywianie może być naprawdę smaczne! Specjalnie […]

Continue reading

Dzisiaj druga część wpisu o tym, czego unikać w trakcie odchudzania! Fast foody Fast foody, czyli jedzenie określane mianem „niejedzenia”. Możemy zjeść kilka hamburgerów i zagryźć je frytkami. I co? Dalej jesteśmy głodni! Bułki hamburgerowe są mega przetworzone!! Zresztą spójrz, jak napompowane są opakowanie takich buł!! Tragedia! Jeśli chcesz zjeść coś fastfoodowego na mieście to […]

Continue reading

W dzisiejszym wpisie będzie o produktach, które utrudniają odchudzanie.. a w sumie to utrudniają i spowalniają! Cukier Największy wróg szczupłej sylwetki! I co najgorsze, znajdziesz go w praktycznie każdym produkcie spożywczym! Nawet w tym, który na pozór jest zdrowy! Pieczywo pełnoziarniste, ketchup, przyprawy, koncentrat pomidorowy, jogurty – tutaj również króluje cukier! Jeżeli zbierzmy te wszystkie […]

Continue reading

Ten wpis jest dla osób, które mają problem z silną wolą, a raczej z jej brakiem! Dzisiaj dowiesz się, jak pokonać destrukcyjne zachcianki! Rzucam rękawicę. Podejmujesz wyzwanie? Jeżeli czytasz ten tekst, to znaczy, że tak! Super! Pierwszy krok za nami! Przejdźmy do rzeczy! Istnieje jedna, sprawdzona zasada: nie chcesz czegoś jeść? Nie kupuj tego! Znasz […]

Continue reading

Słodycze.. Kto ich nie kocha? Osobiście nie znam osoby, która nie lubi słodyczy lub nie je ich z własnej nieprzymuszonej woli!! Kocham słodycze miłością nieskończoną, ale odkąd jestem na diecie postanowiłam je ograniczyć.. Po prostu niwelowały efekty mojego odchudzania! Poniżej znajdziesz kilka sprawdzonych sposobów na to, jak pokonać słodyczowy głód! Jeśli coś pójdzie nie tak, […]

Continue reading

Zima zaskoczyła kierowców. A kobiety? Co zaskoczyło? Lato, wiosna… To właśnie w pierwszy dzień wiosny czy lata stwierdzamy, że nasze ciało nie jest gotowe na sezon bikini. Po prostu zapomniałyśmy zmienić opony zimowe (brzuchowe) na letnie 😀 Nie schudniesz 5 kilogramów w tydzień, ale w ciągu 7 dni możesz nieco wysmuklić sylwetkę. Głównie za sprawą […]

Continue reading

Copyrights DomologiaStosowana.pl -2016 - 2020