Sprawdzamy za Ciebie produkty, Ty już nie musisz !

Zgodnie z obietnicą podaje mój przykładowy jadłospis: Śniadanie Owsianka pieczona w piekarniku. Z dodatkiem orzechów, bananów, borówek, malin i masła orzechowego. II śniadanie Serek wiejski ze szczypiorkiem i papryką, pomarańcza, jabłko Obiad Ryba pieczona w piekarniku, brokuły, frytki z selera Podwieczorek Jogurt naturalny, garść orzechów Kolacja Twaróg półtłusty z warzywami W ciągu dnia wypijałam 1,5 […]

Continue reading

Moja walka z nadmiarem kilogramów zaczęła się trzy lata temu. Był ciepły, letni dzień.. stanęłam przed lustrem i powiedziałam dość! Postanowiłam diametralnie zmienić swoje życie! Schudnąć i na nowo cieszyć się życiem! Całe życie byłam szczupła, ale odkąd zaczęłam stosować jakieś wymyślne diety: owocowe, głodówki itd. przytyłam. Nie jadłam prawie nic, a później rzucałam się […]

Continue reading

Niejedzenie kolacji  O tym, że nie powinno się rezygnować z kolacji, pewnie już słyszałyście. Przynajmniej taką mam nadzieję! Ale dla przypomnienia. Niejedzenie kolacji spowalnia przemianę materii oraz nasila problemy ze snem! Koniec końców, jesteśmy źli i grubi! Kolację zjedz na 2-3 godziny przed snem! Na kolację nie jedz: cukrów prostych (granoli i innych płatków, musli, […]

Continue reading

6. Dostarczasz swojemu organizmowi za dużo cukru! Nie wiem, czy wiesz.. ale kartonikowe soki zawierają więcej cukru niż cola, która ma 10 g cukru na 100 ml!! Musisz z nich zrezygnować! Wiele kobiet żali się, że pomimo stosowania diety nic nie chudną. I nic dziwnego.. Owszem odżywiają się zdrowo, ale poprzez picie soków dostarczają więcej […]

Continue reading

Dbasz o swoją sylwetkę. Zdrowo się odżywiasz, ćwiczysz, aż w końcu nadchodzi: a. moment świąt b. moment urlopu W obydwu przypadkach kusi nas jedno: jedzenie. Uginające się pod nadmiarem przepysznych dań stoły.. i najbardziej uniwersalna wymówka na świecie: „wakacje są raz w roku”, „święta są raz w roku”. W dzisiejszym wpisie skupię się na „nietyciu” […]

Continue reading

Czy można mieć ciastko i zjeść ciastko? Wydawać by się mogło, że nie. No bo jak? Jednak wielkie koncerny światowe uważają inaczej. Wciskają nam kity odnośnie tego, że popularne napoje gazowane w wersji light pomogą na schudnąć – bez szkody dla organizmu. Stają na rzęsach aby wmówić nam, że coś, coś co nie ma kalorii […]

Continue reading

Słodycze – największy problem osób będących na diecie. Zapewne Ty albo ktoś z Twoich bliskich ma z nimi problem. Wszyscy dookoła trąbią, że cukier uzależnia! Im więcej go jemy, tym większy czujemy do niego pociąg. Dziś zatem wpis o tym jak zredukować ilość cukru w diecie. A powiem szczerze, że jest to bardzo trudne zadanie. […]

Continue reading

Zastanawiasz się co jeść, co ćwiczyć aby mieć płaski brzuch? Już nie musisz. Przygotowałam dla Was kilka skutecznych porad, dzięki którym Twój brzuch nie będzie przypominał piłki. Pierwszy efekty zauważysz naprawdę szybko! Jak szybko mieć płaski brzuch, skuteczna dieta na płaski brzuch 1. Aktywność fizyczna Nie znajdziesz tutaj niczego odkrywczego. Po prostu musisz zacząć ćwiczyć – […]

Continue reading

Zmieniłaś swoje nawyki żywieniowe i zaczęłaś stosować dietę, a Twoja waga wciąż stoi w miejscu? Jeżeli tak, to przeczytaj koniecznie ten post. Odchudzanie nie jest procesem łatwym i szybkim.. jednak istnieją pewne metody, które mogą pomóc zrzucić nadmiar kilogramów. Woda Woda ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu! Najnowsze badania donoszą, że aż 80% Polaków […]

Continue reading

Ostatnimi czasy zauważyłam w telewizji reklamę odżywki białkowej dla kobiet aktywnie fizycznych – Fundamic. Czyli dla mnie! Jestem w trakcie diety odchudzającej i ćwiczę na siłowni pod okiem trenera personalnego. Gdy tylko zobaczyłam ten spot, weszłam na stronę producenta, żeby nieco bliżej zapoznać się z tym preparatem. Ku mojemu zaskoczeniu, okazało się, że Fundamic to […]

Continue reading

Copyrights DomologiaStosowana.pl -2016 - 2020