Marzysz o szczupłej sylwetce, ale nie lubisz spędzać długich godzin w kuchni? Szukasz pomysłów na proste i niskokaloryczne posiłki, które pomogą Ci się pozbyć nadprogramowych kilogramów? A może po prostu, chciałabyś zacząć jeść zdrowiej, ale nie wiesz, od czego zacząć? Jeżeli na którekolwiek z pytań odpowiedziałeś twierdząco, jesteś w dobrym miejscu! Spis treści Dania mało […]

Coraz dłuższe i cieplejsze dni, rozkwitające pąki drzew! Jednym słowem: wiosna! Trudno jednak się z niej cieszyć, kiedy naszą głowę zaprząta jedna myśl: jak ja się pokażę w krótkich szortach? Z badań przeprowadzonych na potrzeby kampanii społecznej „Wybieram siebie” wynika, że aż 49 proc. Polek jest niezadowolonych z wyglądu swojego ciała! Nieustannie porównujemy się z […]

Grube uda, brak talii, cellulit, rozstępy — gdyby twoje ciało potrafiło mówić, usłyszałabyś tylko jedno: witamina B5. To strażniczka szczupłej sylwetki i dobrego zdrowia! Bierze aktywny udział w licznych procesach metabolicznych zachodzących w naszym organizmie. Kontroluje przemianę materii, reguluje poziom cholesterolu we krwi, przy jej udziale wytwarzana jest także energia, której tak potrzebujemy w trakcie […]

Wiosna, poza zazwyczaj zmienną pogodą obdarza naszą szerokość geograficzną warzywnymi plonami. Pomidory, ogórki, szparagi, rzodkiewki, szpinak, sałata, cebula i rzecz jasna rukola, czyli prawdziwa królowa! Znajduje się w czołówce produktów wspomagających odchudzanie! Pozytywnie wpływa na metabolizm, usprawnia trawienie, reguluje metabolizm. A do tego jest tania, niskokaloryczna i łatwodostępna! Możemy ją wyhodować samodzielnie w doniczce! Spis […]

Któż z nas nie marzy o nagannej figurze, szczupłych udach, wąskiej talii, zgrabnej pupie i skórze bez cellulitu? W dążeniu do perfekcji może nas wspomóc Matka Natura, która jak się okazuje, jest genialnym dietetykiem! Oferuje nam całą gamę składników wspomagających odchudzanie, będących doskonałą alternatywą dla niebezpiecznych spalaczy tłuszczu! Poznaj najlepsze z nich!  Spis treści 1. […]

Diety odchudzające wyrastają, jak grzyby po deszczu. Co sezon proponuje się nam nowe rozwiązania, a Światowa Organizacja Zdrowia ciągle swoje — zachęca nas do zjadania przynajmniej pięciu porcji warzywa i owoców dziennie! I co najważniejsze ma rację! Ta prosta zmiana może przynieść wiele pozytywnego! Jest kluczem do osiągnięcia szczupłej sylwetki i dobrego samopoczucia! Co warto […]

Im wyżej świeci słońce, tym większa oferta świeżych warzyw i owoców! Stragany powoli zaczynają zapełniać się pysznościami! Pomidory, ogórki, rzodkiewka, sałata, młode ziemniaczki! Już za chwilę, już za momencik do tego grona dołączą szparagi — niegdyś dobro luksusowe, dzisiaj do kupienia w każdym spożywczaku. Dlaczego warto je jeść? Jaki jest ich wpływ na odchudzanie? Odpowiadamy! […]